Mentales Training
Was bedeutet das und was beinhaltet dieses Training? Ich möchte Dir dieses Thema mit meinen eigenen Worten näher bringen:
In dieser hektischen, schnelllebigen Zeit, ist es nicht einfach mitzuhalten, ohne sich selbst zu verlieren. Ob im Job, Familie, Beziehung, Social Media ect. - der Druck erhöht sich kontinuirlich in allen Bereichen. Dabei einen klaren Kopf zu bewahren und seine innere- wie äussere Balance zu halten, erfordert viel Achtsamkeit zu sich selbst.
Wer kennt das nicht? Man ist im Stress, das Herz schlägt wie verrückt, man bekommt verschwitzte Hände, klar denken wird schwieriger. Der oder die Auslöser sind oft nicht offensichtlich. Ist es die aktuelle Situation, oder war ich schon vorher innerlich gestresst und diese aktuelle Situation ist nur ein Auslöser? Um dies herauszufinden, muss man sich mit gewissen «Feinheiten» ausseindandersetzen:
- Um was geht es genau?
- Warum ist das unangenehme Gefühl da?
- Warum verhalte ich mich gerade anders wie sonst?
Oft liegen die Antworten in der Vergangenheit, bei bereits Erlebtem und sind viel tiefgründiger als man denkt. Mit der Zeit nimmt man immer mehr positive wie auch negative Erlebnisse und Erfahrungen mit. Diese Prägungen und Muster, die man als Erwachsener automatisch mit der Zeit mitnimmt, gilt es zu unterbrechen.
Dieses Zitat trifft es meiner Meinung nach perfekt:
«Das Leben ist wie eine Ballonfahrt. Manchmal muss man Ballast abwerfen, um wieder steigen, fliegen, lachen & träumen zu können»
Gerne begleite ich dich auf dem Weg zu deiner Transformation.